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| ▲ 사진출처 : edequity.org |
여름철 비염이 심해지는 요인
1. 에어컨 사용으로 실내외의 큰 온도 차
2. 밀폐된 공간 생활로 건조하고 오염된 실내 공기
3. 대기 오염으로 발생하는 공해
4. 찬 음료나 음식의 과도한 섭취
5. 더운 날씨만큼 열 나는 스트레스
여름철 비염의 특징
1. 에어컨이 켜진 실내에서 더 심해진다.
2. 증상이 극심하지 않지만 지속적이다.
3. 체력저하와 함께 식은땀을 흘린다.
4. 갈증이 심하여 음료수를 자주 마신다.
5. 미열이 발생하고 산만해진다.
비염의 생활 관리
1. 환기를 자주 하고 적당한 온습도(약 섭씨 25도, 약 50% 내외)를 유지한다.
2. 유제품이나 육류보다 채소나 과일을 많이 섭취한다.
3. 스트레스를 관리하고 마음의 안정을 찾도록 노력한다.
4. 여름 감기에 걸리지 않도록 충분한 휴식을 취한다.
5. 복부를 차갑게 하지 않도록 주의하고 시계방향으로 자주 마사지한다.
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